Batata Yacon - Benefícios

<div style="text-align: justify;"> <b><u>Batata Yacon: baixa caloria e controle da diabete</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz_DwHPmSGBI7tnuFrO1_XU5NZ_HSafJ1d6iZETtCl7Iid2vqE2tW6UpJmBHddzJdC9OTqInx2yMqSYJj2lIOEQZhm5oNohp6jR0XLnwgDgnkg4yRi_2MO0oKzL5fHEOg7K-WuS_MT4U0/s1600/batata-yacon-beneficios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Batata Yacon - Benefícios" border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz_DwHPmSGBI7tnuFrO1_XU5NZ_HSafJ1d6iZETtCl7Iid2vqE2tW6UpJmBHddzJdC9OTqInx2yMqSYJj2lIOEQZhm5oNohp6jR0XLnwgDgnkg4yRi_2MO0oKzL5fHEOg7K-WuS_MT4U0/s320/batata-yacon-beneficios.jpg" title="Batata Yacon - Benefícios" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Batata Yacon - Benefícios</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Esse tubérculo, que vem sendo descoberto pelos brasileiros, tem textura macia é levemente adocicado e tem origem andina. Eficaz no controle do diabetes tipo 2, a batata yacon traz outros bons benefícios à saúde:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - aumenta a imunidade;</div> <div style="text-align: justify;"> - regula o intestino, pois é rica em inulina, um tipo de carboidrato do grupo dos frutooligossacáricos que é altamente fermentado pela flora intestinal, servindo de alimento para essas bactérias;</div> <div style="text-align: justify;"> - controla o colesterol; </div> <div style="text-align: justify;"> - aumenta a absorção de minerais como o magnésio, o ferro e o cálcio. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Quer mais? Causa sensação de saciedade e possui poucas calorias, sendo que cada 100 gramas possui aproximadamente 30 calorias, enquanto a mesma quantidade da batata inglesa possui 51. E por isso é muito utilizada por quem quer emagracer.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A batata yacon também é rica em potássio, um mineral importante para diversas funções do organismo. Além de ajudar na reconstrução muscular, prevenindo contra dores, cansaço e fadiga muscular, o potássio também ajuda no controle da pressão arterial, prevenindo doenças cardíacas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ao contrário das outras batatas para aproveitar todos os seus benefícios, o ideal é comer a batata andina crua, pura ou misturada a outros alimentos, como em saladas e sucos ou na sopa. Seu sabor adocicado lembra algumas frutas, como a pera e o melão. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Suco com batata Yacon</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bata no liquidificador</div> <div style="text-align: justify;"> 2 xícaras (chá) de melão</div> <div style="text-align: justify;"> 1 batata yacon</div> <div style="text-align: justify;"> 2 colheres (sopa) de hortelã picada</div> <div style="text-align: justify;"> 1 xícara (chá) de água de coco ou mineral</div> <div style="text-align: justify;"> Beba sem coar</div>

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Batata Yacon: baixa caloria e controle da diabete Batata Yacon - Benefícios Esse tubérculo, que vem sendo descoberto pelos brasil...

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