Minha dica saudável: depressão

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A depressão apresenta uma grande complexidade e diversidade de sintomas, uma vez que tem efeito por todo o cérebro.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqduViMdDJZdQLa70Mh7YGpqVeCbBFy4o7Kl6TWhA5Boa8xkKi3ouPDd4PVdvSxwKLDD9vOQfizTU4bOy7TwiGoq-_g3LDulvyofySGwVWEzy1wJuE3fN7iOcoTyWdUr3twRaQbfzPpfg/s1600/sintomas+depress%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sintomas da depressão" border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqduViMdDJZdQLa70Mh7YGpqVeCbBFy4o7Kl6TWhA5Boa8xkKi3ouPDd4PVdvSxwKLDD9vOQfizTU4bOy7TwiGoq-_g3LDulvyofySGwVWEzy1wJuE3fN7iOcoTyWdUr3twRaQbfzPpfg/s320/sintomas+depress%25C3%25A3o.jpg" title="Sintomas da depressão" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sintomas da depressão podem ser confundidos com tristeza</td></tr>
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Os <b><u>sintomas da depressão</u></b> mais comuns são:</div>
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<li style="text-align: justify;"><b>Tristeza profunda</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Desânimo</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Pessimismo</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>sensação excessiva de culpa</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Perda do prazer de viver</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Desvalorização</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Perda ou ganho de peso</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Alterações da tireoide</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Insônia ou hipersônia (excesso de sono)</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>diminuição e perda do desejo sexual</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Isolamento social</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Incapacidade de trabalhar</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Diminuição da concentração</b></li>
<li style="text-align: justify;"><b>Apatia</b></li>
</ul>
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Mas atenção! É muito comum confundirmos a tristeza e a depressão. A primeira é um estado emocional e passageiro comum em nossas vidas, ocasionado por algum momento ou situação específicos. Já a depressão em si é um estado patológico, uma doença que precisa de tratamento. Na depressão o indivíduo perde o prazer pela vida e se sente desmotivado para realizar qualquer atividade. Uma das formas de diferenciar as duas é verificando o tempo de permanência em um estado apático e a intensidade do sofrimento, além de consultar um médico.</div>
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Leia também: <a href="http://minhadicasaudavel.blogspot.com.br/2015/07/triptofano-combate-da-depressao-e.html" target="_blank">Triptofano: Combate da depressão e ansiedade</a></div>

Sintomas da depressão

A depressão apresenta uma grande complexidade e diversidade de sintomas, uma vez que tem efeito por todo o cérebro. Sintomas da depres...

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Sim, é isso mesmo que você leu! Enquanto alguns se entregam, outros têm coragem para seguir em frente e mudar de vida. Esse é o lado bom da depressão!</h4>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9H3qA3vsjNLLxqUw1iPu2naQiZNJKVeUlky-b6ZQREGdWiafAsZMHDVf1s_LSzldjYgYhlPKvyojAHO66lP0rkVtkHUFvmh-2QkUj8k7OQuJnDFHnxMwJy4rVJlCw06H-OUE7mMad5aw/s1600/depress%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9H3qA3vsjNLLxqUw1iPu2naQiZNJKVeUlky-b6ZQREGdWiafAsZMHDVf1s_LSzldjYgYhlPKvyojAHO66lP0rkVtkHUFvmh-2QkUj8k7OQuJnDFHnxMwJy4rVJlCw06H-OUE7mMad5aw/s320/depress%25C3%25A3o.jpg" width="320" /></a></div>
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Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 121 milhões de pessoas têm depressão atualmente. Algumas estimativas dizem que entre 2020 e 2030, ela será a doença mais comum do mundo.</div>
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Clinicamente falando, a depressão não possui benefício algum: muitos se entregam a tristeza profunda, ao sofrimento e se paralisam. Com isso, se tornam incapazes de exercer as atividades cotidianas, e até sair de casa.</div>
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Porém, você já parou para pensar que existe um lado positivo na depressão? Embora difícil de acreditar, a depressão requer um profundo exercício de autoconhecimento e funciona como um processo de reflexão e mudança para o indivíduo.</div>
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A depressão é um transtorno na vida emocional, afetando o trabalho e o relacionamento afetivo daquele que possui e de quem convive, como amigos e familiares.</div>
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Pode ser classificada em leve, moderada ou grave, dependendo do nível dos<a href="http://minhadicasaudavel.blogspot.com.br/2016/02/sintomas-da-depressao.html" target="_blank"> <u><b><span style="color: #0b5394;">sintomas de depressão</span> </b></u></a>apresentados. A doença pode ocorrer em qualquer faixa etária e atingir homens e mulheres.  Quem sofre de depressão possui um entristecimento patológico, que o deixa em estado de desestímulo e desesperança frente à vida. Assim a pessoa perde a capacidade de sentir prazer, de fazer projetos e de acreditar em si mesma.</div>
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Os sentimentos podem ser diversos, desde sensação de tristezas, até o desejo de morte, que pode se concretizar nos casos mais profundos.</div>
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Porque surge a depressão?</div>
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Embora atinja o córtex pré-frontal, que é responsável pela manutenção do humor, a depressão ataca o cérebro como um todo. O distúrbio desregula os neurotransmissores, que são estruturas responsáveis pela comunicação entre os neurônios do sistema cerebral, sendo que os mais atingidos são: serotonina, noradrenalina e dopamina.</div>
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A depressão também pode estar ligada à outras doenças, das mais variadas formas, sendo causa ou consequência, como alterações na tireoide por exemplo. Algumas medicações como corticoides e anticoncepcionais e abuso de álcool e drogas também são causas frequentes de quadros depressivos.</div>
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<h3>
<span style="color: #134f5c;">E qual é o lado bom da depressão afinal?</span></h3>
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Tudo aquilo que nos causa crise é uma oportunidade única para definirmos novas expectativas de vida. A depressão desencadeia alterações na zona de conforto, provocando reflexões, sentimentos e novas decisões de como viver. O fato de ser possível superar dificuldades, doenças graves ou perdas importantes, leva a pessoa à outro gau de compreensão, de sentido da vida e proporciona desapegos necessários.</div>
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É preciso então, transformar as perdas que a depressão trouxe, em ressignificações. Há uma revisão nos valores e uma nova forma de relação com a vida, com as pessoas e consigo próprio. O surgimento de doenças graves, que colocam a vida em risco, também colabora para esse quadro. Essa situação é chamada de  síndrome do sobrevivente e se caracteriza por mudanças radicais na forma de vida, frequentemente para melhor.</div>
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Mais do que trazer novas percepções, a depressão pode ser vista como um degrau para que o indivíduo conheça melhor a si mesmo, podendo assim entender como o seu cérebro e corpo funcionam e a melhor maneira de lidar com cada situação. A busca pelo autoconhecimento é uma possibilidade de tirar proveito dessa experiência.</div>
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Mas, é preciso desejar, para conhecer o lado bom da depressão! </div>
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<h3>
<span style="color: #0b5394;">Inspire-se no lado bom da depressão</span></h3>
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<span style="color: #0b5394;"><br /></span></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPcoUCNkpfUc7VNv3SpSm-NyYf7ZnjGnEGxOLf2-YcwpH9k5wnpqkX2gEs1HCU5TyaKOIH0vLwCam5eKKbnLM7APO9d_IxDRa3x8BtpyLdSlZs1h8qD7EXCiqMyH67ioNFJNxB28TSfKg/s1600/o+lado+bom+da+depress%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="O lado bom da depressão" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPcoUCNkpfUc7VNv3SpSm-NyYf7ZnjGnEGxOLf2-YcwpH9k5wnpqkX2gEs1HCU5TyaKOIH0vLwCam5eKKbnLM7APO9d_IxDRa3x8BtpyLdSlZs1h8qD7EXCiqMyH67ioNFJNxB28TSfKg/s320/o+lado+bom+da+depress%25C3%25A3o.jpg" title="Famosos também têm depressão" width="238" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">J.K Rowling superou a depressão</td></tr>
</tbody></table>
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Tanto pessoas comuns, quanto personalidades, foram diagnosticadas com depressão e não se deixaram levar pela doença! Muito pelo contrário, elas aproveitaram para tirar proveito da situação e encontrar o lado bom da doença. Suas histórias podem ser fonte de inspiração:</div>
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A escritora da série Harry Potter, a britânica Joanne Kathleen Rowling, mesmo com vários motivos para desistir, conseguiu dar a volta por cima e fazer muito sucesso.</div>
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J.K. se divorciou do marido, perdeu o emprego, teve que criar a filha sozinha e lidar com o distúrbio. Ela não se deixou abater e transformou sua dor em criatividade: escreveu uma das séries mais famosas dos últimos tempos. Antes de publicar sua obra, foi em várias editoras e recebeu vários nãos, o que favoreceu o retorno do quadro de depressão. A escritora conseguiu driblar a situação e publicar a história que idealizou, transformando seu período de depressão em uma das criaturas malignas do livro.</div>
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Thomas Edison, inventor da lâmpada também passou por depressão quando não conseguiu obter os resultados esperados em seus experimentos. Mas não desistiu, e chegou a fazer inúmeros testes até obter sucesso. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9cxeTcMk6oqyixZ2N17Beq5NFPPHrZVv7nXxG64AJdquropsw5Eoyce3KQKTxOeLQhTp2i6O58FmF9QPdh7xukWQDqVmBk14zCeFh2sAWiSqbdyT9N4LOzJ_UB0v__-swa4QaLZSWTrU/s1600/tomas+Edison.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="O lado bom da depressão" border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9cxeTcMk6oqyixZ2N17Beq5NFPPHrZVv7nXxG64AJdquropsw5Eoyce3KQKTxOeLQhTp2i6O58FmF9QPdh7xukWQDqVmBk14zCeFh2sAWiSqbdyT9N4LOzJ_UB0v__-swa4QaLZSWTrU/s320/tomas+Edison.jpg" title="O lado bom da depressão" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O lado bom da depressão é encontrar formas de se superar</td></tr>
</tbody></table>
"Eu não falhei. Eu apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam." Thomas Edison</div>
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O lado bom da depressão

Sim, é isso mesmo que você leu! Enquanto alguns se entregam, outros têm coragem para seguir em frente e mudar de vida. Esse é o lado bom d...

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