Minha dica saudável

Sonambulismo é perigoso?

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Dormindo acordado - Como o sonambulismo pode ser perigoso para que sofre do distúrbio</h3>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioS5AK1u8bvIWb3qK9ubaauBSBrWm4aCy4QsCqATBzGFr0rhs-fEvTNCCCuG74BW6UtwvU2xPM23gLpe3LD4VCBrerKHW0De9hqgLnZWdVFS85eaMUVxvDyYAk7AbwR7kgdyFm50wmZKE/s1600/sonambulismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sonambulismo é perigoso?" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioS5AK1u8bvIWb3qK9ubaauBSBrWm4aCy4QsCqATBzGFr0rhs-fEvTNCCCuG74BW6UtwvU2xPM23gLpe3LD4VCBrerKHW0De9hqgLnZWdVFS85eaMUVxvDyYAk7AbwR7kgdyFm50wmZKE/s320/sonambulismo.jpg" title="Sonambulismo é perigoso?" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sonambulismo é perigoso?</td></tr>
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O sono é fundamental para o organismo descansar e executar algumas funções importantes. Mas, para muitas pessoas o momento do dia de relaxar pode ganhar contornos de preocupação e risco.</div>
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Imagine acordar de madrugada e caminhar até a geladeira, ou então, alguns quilômetros em direção à cidade vizinha! E isso tudo sem ter consciência sobre o que está fazendo. Essa é a realidade de 17% das crianças entre oito e 12 anos, além de vários adultos.</div>
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O sono é dividido em fase REM (sigla que significa movimento rápido dos olhos), e não REM, em que ocorrem as parassonias do sono.  O sonambulismo faz parte de um conjunto de manifestações caracterizadas por um despertar parcial. Assim, apenas algumas funções cerebrais têm funcionamento semelhante ao que se tem durante a vigília. Dentre os principais sinais apresentados por quem tem sonambulismo, o caminhar é o mais aparente, seja uma breve ida até a cozinha e o retorno para a cama ou até sair de casa.</div>
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Além disso, outras áreas sofrem alterações durante um período de sonambulismo, principalmente no cérebro. Ocorre a estimulação de parte dos mecanismos de despertar, por exemplo, a função de deambulação está ativada,  mas a do julgamento e consciência não. No corpo, pode haver ativação de funções relacionadas ao estresse, como o aumento de frequência cardíaca.</div>
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<b>O que causa sonambulismo?</b></div>
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Muitos fatores podem dar origem a uma crise de sonambulismo, começando pela hereditariedade. A genética apresenta um papel importante na predisposição: 65% das pessoas com o distúrbio têm antecedentes familiares. Atividades comuns, como ingerir álcool e medicamentos ou estar exposto à luminosidade e estímulos sonoros, podem dar origem ao quadro em quem já possui a tendência.</div>
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Apesar de as pessoas predispostas possuírem mais possibilidade de desenvolver o sonambulismo, qualquer um pode apresentar o quadro, principalmente em ocasiões de estresse.</div>
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<b>O sonambulismo é perigoso, há sequelas?</b></div>
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Muitas dúvidas surgem em relação ao sonambulismo, principalmente em relação aos riscos envolvidos. Por exemplo, a pessoa pode se envolver em algumas situações de perigo, como cair de uma escada, ou ir para a rua e tentar atravessá-la. Durante as crises, há a possibilidade de ocorrer acidentes em decorrência dessa manifestação, mas não há consequências de doenças ou degeneração cerebral.</div>
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Outro mito é o de que não se deve acordar o sonâmbulo. Ele só ficará confuso e não entenderá o que ocorre no momento. Apesar disso, o mais indicado é orientar a pessoa até conseguir levá-la novamente para a cama. Ela entenderá o que está sendo dito, mas não se lembrará de nada no outro dia.</div>

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Arritmia cardíaca: O que você precisa saber

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Cinco coisas que você precisa saber sobre o coração com arritmia (arritmia cardíaca)</h3>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaoVwWd3gmhlgnGrayMud53Us0TSVwiJqQmThIl6kuHCRXVWiJith20OoEYGluJCYuAl9R7ROtS3l0hf9JPkkDOY5hUpU7xEuSRO5HMni0iw9J0q_72zPvyI8bkHy65wZZZFwy8EAZI9M/s1600/arritmia+no+cora%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaoVwWd3gmhlgnGrayMud53Us0TSVwiJqQmThIl6kuHCRXVWiJith20OoEYGluJCYuAl9R7ROtS3l0hf9JPkkDOY5hUpU7xEuSRO5HMni0iw9J0q_72zPvyI8bkHy65wZZZFwy8EAZI9M/s400/arritmia+no+cora%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" title="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arritmia cardíaca: O que você precisa saber</td></tr>
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Causado por uma mudança nos estímulos elétricos do coração, o problema é mais comum em portadores de doenças cardíacas, como hipertensão, infarto ou doença de Chagas.</div>
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1- <b>O ritmo cardíaco é diferente em quem tem arritmia no coração</b>. Por causa da alteração elétrica há variações na frequência dos batimentos, podendo estes ser mais rápidos (taquicardia), mais lentos (bradicardia), ou de forma irregular (descompasso). Sua pior consequência para a saúde é a morte súbita.</div>
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2-<b> Há mal-estar geral</b>. Os sintomas desse problema são variados, mas o mais comum é a palpitação ou a sensação de batidas irregulares no peito ou pescoço. Ocorre também falta de ar, cansaço fácil, dor no tórax, desmaios e perdas de consciência. Em outros casos, quem tem arritmia cardíaca, pode apresentar confusão mental, fraqueza e pressão baixa. Mas existem situações em que a arritmia cardíaca é assintomática.</div>
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3- <b>A investigação é simples</b>. O ideal é que ao sentir a taquicardia, ou qualquer diferença na pulsação procure-se um cardiologista. O diagnóstico pode ser feito com um eletrocardiograma, que é capaz até mesmo de detectar o risco de uma morte súbita. Há outro exame, como o estudo eletrofisiológico, que estimula o coração e induz a uma arritmia em pacientes com predisposição ao problema.</div>
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4- <b>O tratamento nem sempre é com remédio</b>. A recomendação varia de caso para caso, podendo ir de simples mudanças de hábitos, em pacientes com arritmias simples causadas por estresse ou uso de medicamentos, até procedimentos de ablação, que é uma espécie de cateterismo, implante de marca-passo, em casos de bradicardia grave ou implante de desfibrilador interno.</div>
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5- <b>Adote hábitos saudáveis</b>. Tenha uma alimentação equilibrada, rica em legumes, frutas e verduras, evite consumo de bebidas alcoólicas e energéticos, não fume, pratique atividades físicas sob orientação médica, dê atenção à saúde emocional e faça consultas médicas regularmente.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizec5BP2mOz4Zlmhrtr4DPowASbBFoZUItHXVJ6WxXB8DRSS9PdPlCXWUF8PyN07xXailRwP2FTprahuHVuZYvaS0nwEuo4SwVcW8E7LR6NdalgYIImnhmdeS2Kj9HL5ZYJs_dForlJNA/s1600/Alimentacao-Saudavel-e-Saude-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizec5BP2mOz4Zlmhrtr4DPowASbBFoZUItHXVJ6WxXB8DRSS9PdPlCXWUF8PyN07xXailRwP2FTprahuHVuZYvaS0nwEuo4SwVcW8E7LR6NdalgYIImnhmdeS2Kj9HL5ZYJs_dForlJNA/s400/Alimentacao-Saudavel-e-Saude-7.jpg" title="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arritmia cardíaca: Adote hábitos saudáveis</td></tr>
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