Amora: Inclua na dieta

<div style="text-align: justify;"> Ela é boa como fruta, chá ou farinha. Uma boa pedida para experimentar e incluir na dieta!</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6llpSAv_yJHVf1HTSMkyItkGSRwyvK-Wht7-llJ3XunLvNuawCVZfRY4eYqV0UcKfF6Nm3yNDqWh1TaKvlT_AvlQb5F9xxD2-eRgtBPqyNFA7WLInwECyUq2aciNAu0eXFkzXGo-vk_M/s1600/amora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Amora: Inclua na dieta" border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6llpSAv_yJHVf1HTSMkyItkGSRwyvK-Wht7-llJ3XunLvNuawCVZfRY4eYqV0UcKfF6Nm3yNDqWh1TaKvlT_AvlQb5F9xxD2-eRgtBPqyNFA7WLInwECyUq2aciNAu0eXFkzXGo-vk_M/s320/amora.jpg" title="Amora: Inclua na dieta" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amora: Inclua na dieta</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Em pracinhas de bairros retirados ou em chácaras e sítios podemos encontrar o pé dessa frutinha tão especial, que lembra um pouco a infância! Quem já se deparou com um pé de amora sabe que é impossível resistir ao ataque. Geralmente a época de colheita é entre os meses de setembro e novembro, podendo variar em algumas regiões.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Caso você não tenha o privilégio de pegá-la no pé, não se preocupe pois ela é vendida em mercados e hortifrútis. Doce e saborosa ela é uma boa pedida para geleias, caldas, sucos, etc.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Essa fruta é rica em fibras solúveis, o que colabora com o trânsito intestinal e o aumento da saciedade. Ela possui também ação antioxidante, principalmente a antocianina ( que confere a coloração roxo escura), que tem a função de prevenir o envelhecimento celular, combatendo os temidos radicais livres!. A amora contém vitaminas C, K, saia minerais, ferro, cálcio, zinco, selênio e potássio.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tá bom ou quer mais? Liberada para entrar no seu cardápio, e inclusive deve ser introduzida na alimentação desde a infância. Apenas um alerta: O consumo excessivo pode provocar diarreia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: purple;"><b>Amora e suas derivações</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: purple;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> O consumo da amora não restringe seus benefícios apenas ao consumo in natura. Hoje existe no mercado também o chá e a farinha.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;">  O chá, que também é feito com as folhas, é bastante utilizado para controlar sintomas de menopausa e TPM. Ele possui também potássio, cálcio e magnésio.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A farinha de amora é muito utilizada para emagrecer com saúde, devido ao alto teor de fibras, em especial a pectina (fibra solúvel), que ajuda a prolongar a sensação de saciedade, melhora o funcionamento do intestino e reduz a absorção de açúcar e gordura.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A farinha pode ser utilizada em massas, bolos, pães, sobremesas, ou no iogurte.</div>

Amora: Inclua na dieta

Ela é boa como fruta, chá ou farinha. Uma boa pedida para experimentar e incluir na dieta! Amora: Inclua na dieta Em pracinhas ...

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