Dieta funcional

<div style="text-align: justify;"> <u>O que é dieta funcional</u>?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Como o nome indica essa dieta é realizada com alimentos funcionais, que trazem benefícios ao organismo, pois privilegia uso de itens naturais e frescos ao invés dos industrializados. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Isso quer dizer que se deve consumir: frutas, verduras, legumes crus, fibras, grãos integrais e proteínas magras, além de tomar muita água e chá.</div> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFvxtyWZGyesrhhBiRn9hFcafz2Qcs9bnMRMa0jDQdUABgKMgyITS5xn_Bmv-S1phcYLNHZsAf_kvBD5EglWJurDWVpcWULgANJ1nIZWy2CVPpu67Jx6wJaCynPboDBAYeBCvqdgQeroA/s1600/fruits-and-veggies-1920x1200-wallpaper-frutas-vegetales-collage1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="O que é Dieta funcional" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFvxtyWZGyesrhhBiRn9hFcafz2Qcs9bnMRMa0jDQdUABgKMgyITS5xn_Bmv-S1phcYLNHZsAf_kvBD5EglWJurDWVpcWULgANJ1nIZWy2CVPpu67Jx6wJaCynPboDBAYeBCvqdgQeroA/s320/fruits-and-veggies-1920x1200-wallpaper-frutas-vegetales-collage1.jpg" title="Dieta funcional" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dieta funcional</td></tr> </tbody></table> <br /> <div style="text-align: justify;"> Retirar do cardápio: fritura, refrigerante e gordura hidrogenada (presente em biscoitos, sorvetes, embutidos, congelados, pãezinhos). Reduzir ao máximo ingestão de glúten (presente na farinha de trigo), leite e derivados e carboidratos simples (pães brancos, batatas, etc).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A dica aqui é tomar no café da manhã um copo de suco verde:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - 3 folhas de couve (ou 2 ramos de espinafre)</div> <div style="text-align: justify;"> - 1 cenoura ou 1/2 pepino</div> <div style="text-align: justify;"> - suco de 1 limão</div> <div style="text-align: justify;"> - meia maçã</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> opcionais: gengibre, hortelã, salsinha, capim-limão ou cidreira.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sugestão para almoço e jantar: </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - Salada de folhas, </div> <div style="text-align: justify;"> - filé de peixe, frango ou ovo</div> <div style="text-align: justify;"> - arroz integral, quinoa e batata-doce</div> <div style="text-align: justify;"> - Lentilha ou ervilha</div> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8tbU-Fh9AXrlBVBlxFcomDRqgq2QzGj-se-AwpqMm4K0gI8AC9RKmPgFezkC3v1whHY6cwgmwqxImxGqloQfjFNz6Ukd1QHOhrELQmK9jZfx959svD7EeA0IZoVa-heSSY2fJhdUXtQ/s1600/dieta+funcional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Dieta funcional" border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-8tbU-Fh9AXrlBVBlxFcomDRqgq2QzGj-se-AwpqMm4K0gI8AC9RKmPgFezkC3v1whHY6cwgmwqxImxGqloQfjFNz6Ukd1QHOhrELQmK9jZfx959svD7EeA0IZoVa-heSSY2fJhdUXtQ/s320/dieta+funcional.jpg" title="Dieta funcional" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dieta funcional</td></tr> </tbody></table> <br /> <div style="text-align: justify;"> Essa alimentação desintoxica o organismo, elimina gordura acumulada, toxinas e líquidos retidos. A dieta funcional regulariza o intestino, melhora pele, cabelos, humor, ansiedade e a saúde de um modo geral.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sempre que possível alie a dieta a prática de atividades físicas!</div>

Dieta funcional

O que é dieta funcional ? Como o nome indica essa dieta é realizada com alimentos funcionais, que trazem benefícios ao organismo, pois ...

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