Sabemos que eles são importantes, pois quando fazem parte de algum alimento ou cosmético, sua presença é destacada. Mas você sabe realmente para que servem os antioxidantes?
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| Para que servem os antioxidantes |
Dizer que os antioxidantes fazem bem para a saúde gera mais perguntas do que respostas. A principal delas é: Por que temos que combater os tais radicais livres? bem, vamos explicar.
Primeiro saiba que a premissa é verdadeira, pois os antioxidantes atuam na saúde da pele. Portanto, seu consumo é indicado, em geral, a partir dos 25 anos de idade. Eles são capazes de proteger as células do nosso organismo do estresse oxidativo causado pelos radicais livres.
Mas vamos por partes: primeiro, os radicais livres. Eles são moléculas muito reativas produzidas durante as reações que ocorrem normalmente no organismo. Podem aparecer naturalmente nas células, mas também são resultado de exercício físico exaustivo, má alimentação, fumo, álcool, radiação solar, estresse emocional e poluição ambiental.
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| Para que servem os antioxidantes |
Ou seja, já produzimos radicais livres em nosso corpo, mas a quantidade é maior de acordo com os hábitos de vida. Normalmente eles são neutralizados pelo sistema antioxidante que já existe em nosso organismo, porém, em algumas situações, pode ocorrer desequilíbrio entre a produção dos radicais e esse sistema. E é isso que leva ao estresse oxidativo. O desequilíbrio altera os ciclos de renovação das células, podendo causar danos ao DNA, contribuindo para o envelhecimento cutâneo e até mesmo para o câncer de pele. Dessa forma os antioxidantes de alimentos e de cosméticos têm o papel de regular a quantidade de radicais livres no corpo.
O que você precisa saber
O nosso corpo já tem o próprio sistema antioxidante que age contra o processo oxidativo gerado pelos radicais livres. Uma dieta equilibrada, baseada também em frutas secas, legumes e verduras supre praticamente tudo que o organismo precisa nesse quesito.
Há um consenso entre os médicos e especialistas, que antioxidantes, como as vitaminas E, C e outras, usadas em cremes ou via oral, podem causar certa melhora na qualidade da pele.
A medicina acredita que em alguns casos a suplementação pode até prevenir algumas doenças e, em outros, tratar determinadas condições, como síndromes metabólicas. Mas é preciso sempre consultar um especialista para utilizar a correta suplementação para cada caso.
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| Para que servem os antioxidantes |
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