A fobia social age no inconsciente e pode ser um obstáculo em diversas áreas da vida - Algumas que você nem imagina!
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| A aversão à maioria dos contatos com outras pessoas tem um nome: Fobia Social. |
Imagine o que seria do ser humano se não fosse o seu contato e convívio com o próximo. Muitos estudiosos garantem que a ascensão da espécie se deu graças a nossa capacidade de nos desenvolver e viver em sociedade. De fato, é difícil imaginar o desenvolvimento de um indivíduo que vive isoladamente, fato que pode afetar diversas funções motoras e cognitivas.
No entanto, apesar da importância da convivência social, muitos possuem aversão à maioria dos contatos com outras pessoas, e isso tem um nome: Fobia Social. Os motivos que levam a esse quadro parecem simples, mas podem causar uma espécie de terror. De acordo com dados norte-americanos e canadenses do início deste século, pelo menos 10% da população mundial sofre com esse mal.
Mas o que é fobia afinal?
Muitas pessoas confundem a definição de fobia com medo. Apesar de certa semelhança, o medo está relacionado co o instinto de sobrevivência, já a fobia é uma aversão excessiva, exagerada, irracional e persistente em relação há um objeto, animal ou situação que represente pouco ou nenhum perigo real, mas que é sentida como se fosse. Isso ocorre em uma ocasião específica, que é entendida pela pessoa com o transtorno como uma ameaça terrível.
É possível identificar esse tipo de quadro por meio dos comportamentos e recursos apresentados na tentativa de afastar a causa ou incômodo. É simples perceber um indivíduo fóbico, porque as suas atitudes se tornam socialmente inadequadas no contexto social no momento em que esse medo extremo se manifesta.
A fobia tem início por meio dos estímulos captados pelos sentidos. Depois disso as informações são levadas ao cérebro para serem processadas em áreas específicas e especializadas. O sentimento de medo, por exemplo, é processado inicialmente pelo sistema límbico, mais especificamente pela amígdala. Este sentimento, associado às sensações físicas, será processado pela mente, que buscará atribuir um significado lógico ao que estamos experimentando. Quando o objeto fóbico se faz presente, surgem os comportamentos reativos e reações comportamentais de fuga e desistência.
A fobia é um obstáculo social
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| A fobia é um obstáculo social |
As fobias interferem em diversos aspectos do dia a dia e, entre as principais está a questão da convivência com o mundo ao redor. Fobia social é um transtorno de ansiedade que se caracteriza pelo desconforto e pela esquiva de situações sociais e de desempenho. Dessa forma a relação interpessoal do indivíduo sofre com um tipo de bloqueio, interferindo no seu dia a dia.
Ir a festas, construir um relacionamento, participar de reuniões, falar em público... tudo isso é muito distante das pessoas que sofrem com esse temor. E isso ocorre porque há um receio de ser avaliado negativamente pelas pessoas nas situações sociais e de desempenho.
Como surge a Fobia
Mas, de onde vem afinal essa preocupação que impede o indivíduo de viver e conviver em sociedade? Apesar de ainda não haver uma comprovação científica, alguns estudos apresentaram hipóteses de como surge a Fobia. As causas da fobia social ainda não estão bem elucidadas, porém admite-se que um componente genético tenha um papel na eclosão desta fobia. Uma vulnerabilidade biológica maior para a manifestação de sintomas de ansiedade na infância pode contribuir para o surgimento dos sintomas.
Contudo, psiquiatras ressaltam que o fator familiar é um possível desencadeante e merece um cuidado a mais, principalmente a relação entre pais e filhos e o incentivo ao contato com outras pessoas. O ambiente em que a criança foi criada também pode exercer uma influência importante. Assim, é possível que se adquira a falta de interesse dos pais pela vida social. Em alguns casos, os responsáveis podem desencorajar seus filhos a terem uma vida social.
Além disso, alguns pais também dão muita ênfase a opiniões alheias e isso afeta na maneira de agir dos filhos, que passam a se preocupar demais com o que os outros pensam. Há também os indivíduos que enfrentam longos períodos de isolamento, como em caso de doenças, dificultando o desenvolvimento de suas habilidades sociais.
Sintomas da fobia
A fobia gera diversos sintomas por todo o corpo da pessoa. Isso acontece porque o cérebro se apronta e prepara o físico para encarar uma situação de grande perigo. É provocada uma liberação de hormônios que informam à pessoa que ela irá enfrentar uma luta ou possível fuga.
O resultado? Taquicardia, sudorese, falta de ar, tremor, tensão, abalos musculares e ruborização são bem característicos nesses casos.
E não para por aí. O fóbico também pode sofrer com sintomas psíquicos, abrangendo sentimentos de vergonha e humilhação, autodepreciação, antecipação negativa e timidez excessiva. Com isso há uma degradação psicológica da pessoa e ela busca o isolamento, alterando sua rotina e suas atividades diárias. Os sintomas da fobia são muito desagradáveis e provocam sofrimento e ansiedade a ponto de interferirem na qualidade de vida
Como vencer a Fobia social?
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| Como vencer a Fobia social? |
Não existe uma fórmula mágica, nem é da noite para o dia, mas é possível reverter a fobia sim. Dentre as técnicas utilizadas está a reprogramação de memórias, que se for feita com técnica específica e bem aplicada, pode eliminar a fobia, proporcionando ao indivíduo qualidade de vida.
É importante buscar ajuda profissional para superar medos excessivos, apesar de o isolamento ser uma forma de evitar certos desconfortos. Algumas linhas de tratamento que podem ser aliadas nessa batalha:
- Dessensibilização sistemática: Pode ser feita com o objeto real causador do medo ou de modo virtual. Basicamente consiste em aproximar a pessoa daquilo que causa o temor.
- Terapia cognitivo-comportamental: Trabalha com a dessensibilização e com técnicas específicas para tentar acalmar o paciente.
- Hipnose: São utilizadas técnicas de sugestão na tentativa de mostrar que o objeto do temor não representa perigo.
- Psicanálise: Busca a origem dos temores nos aspectos mais profundos do inconsciente, uma vez que acredita que a solução do problema está em trazer estes aspectos à tona e trabalhar com eles.
Timidez X Fobia Social
Apesar de sinais relativamente semelhantes, há uma grande diferença entre as duas. Ambas afetam a parte social do indivíduo, porém a fobia impede a convivência e torna solitário. A pessoa tímida contínua realizando suas atividades diárias, caracterizando-se apenas como um traço da personalidade.
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