Sintomas da depressão

<div style="text-align: justify;"> A depressão apresenta uma grande complexidade e diversidade de sintomas, uma vez que tem efeito por todo o cérebro.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqduViMdDJZdQLa70Mh7YGpqVeCbBFy4o7Kl6TWhA5Boa8xkKi3ouPDd4PVdvSxwKLDD9vOQfizTU4bOy7TwiGoq-_g3LDulvyofySGwVWEzy1wJuE3fN7iOcoTyWdUr3twRaQbfzPpfg/s1600/sintomas+depress%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sintomas da depressão" border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqduViMdDJZdQLa70Mh7YGpqVeCbBFy4o7Kl6TWhA5Boa8xkKi3ouPDd4PVdvSxwKLDD9vOQfizTU4bOy7TwiGoq-_g3LDulvyofySGwVWEzy1wJuE3fN7iOcoTyWdUr3twRaQbfzPpfg/s320/sintomas+depress%25C3%25A3o.jpg" title="Sintomas da depressão" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sintomas da depressão podem ser confundidos com tristeza</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Os <b><u>sintomas da depressão</u></b> mais comuns são:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <ul> <li style="text-align: justify;"><b>Tristeza profunda</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Desânimo</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Pessimismo</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>sensação excessiva de culpa</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Perda do prazer de viver</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Desvalorização</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Perda ou ganho de peso</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Alterações da tireoide</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Insônia ou hipersônia (excesso de sono)</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>diminuição e perda do desejo sexual</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Isolamento social</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Incapacidade de trabalhar</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Diminuição da concentração</b></li> <li style="text-align: justify;"><b>Apatia</b></li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Mas atenção! É muito comum confundirmos a tristeza e a depressão. A primeira é um estado emocional e passageiro comum em nossas vidas, ocasionado por algum momento ou situação específicos. Já a depressão em si é um estado patológico, uma doença que precisa de tratamento. Na depressão o indivíduo perde o prazer pela vida e se sente desmotivado para realizar qualquer atividade. Uma das formas de diferenciar as duas é verificando o tempo de permanência em um estado apático e a intensidade do sofrimento, além de consultar um médico.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Leia também: <a href="http://minhadicasaudavel.blogspot.com.br/2015/07/triptofano-combate-da-depressao-e.html" target="_blank">Triptofano: Combate da depressão e ansiedade</a></div>

Sintomas da depressão

A depressão apresenta uma grande complexidade e diversidade de sintomas, uma vez que tem efeito por todo o cérebro. Sintomas da depres...

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O lado bom da depressão

<div style="text-align: justify;"> <h4> Sim, é isso mesmo que você leu! Enquanto alguns se entregam, outros têm coragem para seguir em frente e mudar de vida. Esse é o lado bom da depressão!</h4> </div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9H3qA3vsjNLLxqUw1iPu2naQiZNJKVeUlky-b6ZQREGdWiafAsZMHDVf1s_LSzldjYgYhlPKvyojAHO66lP0rkVtkHUFvmh-2QkUj8k7OQuJnDFHnxMwJy4rVJlCw06H-OUE7mMad5aw/s1600/depress%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9H3qA3vsjNLLxqUw1iPu2naQiZNJKVeUlky-b6ZQREGdWiafAsZMHDVf1s_LSzldjYgYhlPKvyojAHO66lP0rkVtkHUFvmh-2QkUj8k7OQuJnDFHnxMwJy4rVJlCw06H-OUE7mMad5aw/s320/depress%25C3%25A3o.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 121 milhões de pessoas têm depressão atualmente. Algumas estimativas dizem que entre 2020 e 2030, ela será a doença mais comum do mundo.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Clinicamente falando, a depressão não possui benefício algum: muitos se entregam a tristeza profunda, ao sofrimento e se paralisam. Com isso, se tornam incapazes de exercer as atividades cotidianas, e até sair de casa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Porém, você já parou para pensar que existe um lado positivo na depressão? Embora difícil de acreditar, a depressão requer um profundo exercício de autoconhecimento e funciona como um processo de reflexão e mudança para o indivíduo.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A depressão é um transtorno na vida emocional, afetando o trabalho e o relacionamento afetivo daquele que possui e de quem convive, como amigos e familiares.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pode ser classificada em leve, moderada ou grave, dependendo do nível dos<a href="http://minhadicasaudavel.blogspot.com.br/2016/02/sintomas-da-depressao.html" target="_blank"> <u><b><span style="color: #0b5394;">sintomas de depressão</span> </b></u></a>apresentados. A doença pode ocorrer em qualquer faixa etária e atingir homens e mulheres.  Quem sofre de depressão possui um entristecimento patológico, que o deixa em estado de desestímulo e desesperança frente à vida. Assim a pessoa perde a capacidade de sentir prazer, de fazer projetos e de acreditar em si mesma.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Os sentimentos podem ser diversos, desde sensação de tristezas, até o desejo de morte, que pode se concretizar nos casos mais profundos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Porque surge a depressão?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Embora atinja o córtex pré-frontal, que é responsável pela manutenção do humor, a depressão ataca o cérebro como um todo. O distúrbio desregula os neurotransmissores, que são estruturas responsáveis pela comunicação entre os neurônios do sistema cerebral, sendo que os mais atingidos são: serotonina, noradrenalina e dopamina.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A depressão também pode estar ligada à outras doenças, das mais variadas formas, sendo causa ou consequência, como alterações na tireoide por exemplo. Algumas medicações como corticoides e anticoncepcionais e abuso de álcool e drogas também são causas frequentes de quadros depressivos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <span style="color: #134f5c;">E qual é o lado bom da depressão afinal?</span></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tudo aquilo que nos causa crise é uma oportunidade única para definirmos novas expectativas de vida. A depressão desencadeia alterações na zona de conforto, provocando reflexões, sentimentos e novas decisões de como viver. O fato de ser possível superar dificuldades, doenças graves ou perdas importantes, leva a pessoa à outro gau de compreensão, de sentido da vida e proporciona desapegos necessários.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> É preciso então, transformar as perdas que a depressão trouxe, em ressignificações. Há uma revisão nos valores e uma nova forma de relação com a vida, com as pessoas e consigo próprio. O surgimento de doenças graves, que colocam a vida em risco, também colabora para esse quadro. Essa situação é chamada de  síndrome do sobrevivente e se caracteriza por mudanças radicais na forma de vida, frequentemente para melhor.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mais do que trazer novas percepções, a depressão pode ser vista como um degrau para que o indivíduo conheça melhor a si mesmo, podendo assim entender como o seu cérebro e corpo funcionam e a melhor maneira de lidar com cada situação. A busca pelo autoconhecimento é uma possibilidade de tirar proveito dessa experiência.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mas, é preciso desejar, para conhecer o lado bom da depressão! </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <span style="color: #0b5394;">Inspire-se no lado bom da depressão</span></h3> <div> <span style="color: #0b5394;"><br /></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPcoUCNkpfUc7VNv3SpSm-NyYf7ZnjGnEGxOLf2-YcwpH9k5wnpqkX2gEs1HCU5TyaKOIH0vLwCam5eKKbnLM7APO9d_IxDRa3x8BtpyLdSlZs1h8qD7EXCiqMyH67ioNFJNxB28TSfKg/s1600/o+lado+bom+da+depress%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="O lado bom da depressão" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPcoUCNkpfUc7VNv3SpSm-NyYf7ZnjGnEGxOLf2-YcwpH9k5wnpqkX2gEs1HCU5TyaKOIH0vLwCam5eKKbnLM7APO9d_IxDRa3x8BtpyLdSlZs1h8qD7EXCiqMyH67ioNFJNxB28TSfKg/s320/o+lado+bom+da+depress%25C3%25A3o.jpg" title="Famosos também têm depressão" width="238" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">J.K Rowling superou a depressão</td></tr> </tbody></table> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tanto pessoas comuns, quanto personalidades, foram diagnosticadas com depressão e não se deixaram levar pela doença! Muito pelo contrário, elas aproveitaram para tirar proveito da situação e encontrar o lado bom da doença. Suas histórias podem ser fonte de inspiração:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A escritora da série Harry Potter, a britânica Joanne Kathleen Rowling, mesmo com vários motivos para desistir, conseguiu dar a volta por cima e fazer muito sucesso.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> J.K. se divorciou do marido, perdeu o emprego, teve que criar a filha sozinha e lidar com o distúrbio. Ela não se deixou abater e transformou sua dor em criatividade: escreveu uma das séries mais famosas dos últimos tempos. Antes de publicar sua obra, foi em várias editoras e recebeu vários nãos, o que favoreceu o retorno do quadro de depressão. A escritora conseguiu driblar a situação e publicar a história que idealizou, transformando seu período de depressão em uma das criaturas malignas do livro.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Thomas Edison, inventor da lâmpada também passou por depressão quando não conseguiu obter os resultados esperados em seus experimentos. Mas não desistiu, e chegou a fazer inúmeros testes até obter sucesso. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9cxeTcMk6oqyixZ2N17Beq5NFPPHrZVv7nXxG64AJdquropsw5Eoyce3KQKTxOeLQhTp2i6O58FmF9QPdh7xukWQDqVmBk14zCeFh2sAWiSqbdyT9N4LOzJ_UB0v__-swa4QaLZSWTrU/s1600/tomas+Edison.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="O lado bom da depressão" border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9cxeTcMk6oqyixZ2N17Beq5NFPPHrZVv7nXxG64AJdquropsw5Eoyce3KQKTxOeLQhTp2i6O58FmF9QPdh7xukWQDqVmBk14zCeFh2sAWiSqbdyT9N4LOzJ_UB0v__-swa4QaLZSWTrU/s320/tomas+Edison.jpg" title="O lado bom da depressão" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O lado bom da depressão é encontrar formas de se superar</td></tr> </tbody></table> "Eu não falhei. Eu apenas encontrei 10.000 maneiras que não funcionam." Thomas Edison</div> <br />

O lado bom da depressão

Sim, é isso mesmo que você leu! Enquanto alguns se entregam, outros têm coragem para seguir em frente e mudar de vida. Esse é o lado bom d...

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Como evitar a trombose

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Resultado de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias nos membros inferiores, a trombose pode evoluir para uma tromboflebite, cujos sintomas são o aumento de temperatura no local, vermelhidão e varizes. Os indivíduos com maior risco de trombose são os que têm colesterol alto, excesso de peso ou que ficam muito tempo sem fazer exercício, pois facilitam a formação de coágulos nas veias.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKOqJ2jRNnQIHOh5rqsCsduJShNYSiRH24MYJTyMifnlK4XCFQo9FXF_26Kc7cxXkc9TnPHw4wANhunXrCvOagL0Oga3hTEla5qm-Xz9mjqYWrXkG4utuplffjvLtjciBheHc-MLLR_So/s1600/como+evitar+trombose.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Como evitar a trombose" border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKOqJ2jRNnQIHOh5rqsCsduJShNYSiRH24MYJTyMifnlK4XCFQo9FXF_26Kc7cxXkc9TnPHw4wANhunXrCvOagL0Oga3hTEla5qm-Xz9mjqYWrXkG4utuplffjvLtjciBheHc-MLLR_So/s400/como+evitar+trombose.jpg" title="Como evitar a trombose" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Como evitar a trombose</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Então como evitar a trombose? Além do básico, que é uma alimentação equilibrada e prática de exercícios, o principal é evitar a qualquer custo a perigosa combinação pílula anticoncepcional e tabagismo. Quem tem tendência também deve usar meia de compressão e buscar orientação profissional antes de embarcar em voos e viagens de longa duração ou submeter-se a cirurgias.</span></div>

Como evitar a trombose

Resultado de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias nos membros inferiores, a trombose pode evoluir para uma tromboflebite, cujos sintom...

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Alergia tem cura?

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Você não aguenta mais assoar o nariz, ou então olhar todos os rótulos e embalagens de alimentos para descobrir se pode comê-los? Ok, calma, <b>alguns tipos de alergia tem cura</b>.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfZSSpISSjaZM6c56O62FsCc3-uzvJ5ji8eiq6sDUQSulWPzSgTDMYE7f1jxoYv6xQ5sI3mDuKFcONbAPtm-4F6YvaEE3jul0GSCBX4ZPh15KyHyKNLZVA9E0x5E2CocpWVtTAeXbFj4s/s1600/Alergia+tem+cura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Alergia tem cura?" border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfZSSpISSjaZM6c56O62FsCc3-uzvJ5ji8eiq6sDUQSulWPzSgTDMYE7f1jxoYv6xQ5sI3mDuKFcONbAPtm-4F6YvaEE3jul0GSCBX4ZPh15KyHyKNLZVA9E0x5E2CocpWVtTAeXbFj4s/s400/Alergia+tem+cura.jpg" title="Alergia tem cura?" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alergia tem cura?</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">A alergia é uma reação anormal e específica do organismo após sensibilização por uma substância estranha que não gera grandes problemas na maioria dos indivíduos, porém incomoda.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">É uma doença cada vez mais comum e pode se manifestar de várias formas, desde eczema até choque anafilático, passando pela rinite alérgica(por exemplo, febre do feno). Existem diversos alérgenos presentes no ar e o sistema imunológico pode reagir muito fortemente a estas substâncias, que são na sua maioria inofensivas. Assim a alergia é uma reação excessiva do sistema imunológico contra uma substância que </span><span style="font-size: large;">normalmente</span><span style="font-size: large;"> seria inofensiva (por exemplo o pólen).</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY09CzDQ40BCEJiwLO-TgtrQAEOlGWFjYk4JBrrKVTpFGaUo0SaTq6_xavaOEa7R6XYTN2eCsK8tCPqNQHXkQxtuoFVS2mWuy3Jh-b2qqWpZqPD7X9FZFNOHikl-ZLqDA8yemUHhCWMKw/s1600/alergia-melhorsaudeagora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Alergia tem cura?" border="0" height="383" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY09CzDQ40BCEJiwLO-TgtrQAEOlGWFjYk4JBrrKVTpFGaUo0SaTq6_xavaOEa7R6XYTN2eCsK8tCPqNQHXkQxtuoFVS2mWuy3Jh-b2qqWpZqPD7X9FZFNOHikl-ZLqDA8yemUHhCWMKw/s400/alergia-melhorsaudeagora.jpg" title="Alergia tem cura?" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alergia tem cura?</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Infelizmente, nem todas as doenças alérgicas podem ser tratadas com vacina, ou a chamada<b> imunoterapia</b>. Esse <b>tratamento da alergia </b>consiste na identificação dos antígenos (agentes causadores dos sintomas alérgicos) e, por meio de alguns testes, o médico dilui concentrações crescentes desses antígenos, que são aplicados por um período de dois a três anos, criando assim a tolerância. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">As vacinas funcionam bem contra todas as alergias respiratórias e picadas de insetos, assim como alergias alimentares. Em ambiente hospitalar, o paciente recebe diariamente quantidades muito diluídas e crescentes do alimento causador da alergia até que possa tolerar a ingestão sem crises. Já é possível dessensibilizar pessoas alérgicas a leite e clara de ovo.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;">Já a urticária, a alergia a medicamentos e de contato (intolerância a bijuterias, por exemplo) não podem ser tratadas, pois não têm um mecanismo de sensibilização mediado pelo anticorpo IgE, ao contrário das que podem ser tratadas.</span></div>

Alergia tem cura?

Você não aguenta mais assoar o nariz, ou então olhar todos os rótulos e embalagens de alimentos para descobrir se pode comê-los? Ok, calma,...

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O perigo de ser um falso magro

<h4 style="text-align: justify;"> Pessoas com barriga saltada, mesmo que com o peso adequado, correm um risco maior de morrer - inclusive em comparação com obesos que apresentam uma boa distribuição de gordura.</h4> <div> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDD_ljGgw7hUHhd9uZ8nXmA_QJoI-4TUlP4sUWr6oVEm_MNvRDtrR0-GCoFS6tNNe3qvOW8GGavtodmo_NnpJWY1cycNdh-rZ9kW-46vY1uhPyklo0g6duNXhiMYymmxAC9yG2fIarnk/s1600/falso+magro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="O perigo de ser um falso magro" border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVDD_ljGgw7hUHhd9uZ8nXmA_QJoI-4TUlP4sUWr6oVEm_MNvRDtrR0-GCoFS6tNNe3qvOW8GGavtodmo_NnpJWY1cycNdh-rZ9kW-46vY1uhPyklo0g6duNXhiMYymmxAC9yG2fIarnk/s400/falso+magro.jpg" title="O perigo de ser um falso magro" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">O perigo de ser um falso magro</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Após analisar dados de 15184 americanos, os pesquisadores da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, perceberam que indivíduos considerados em forma, segundo o famoso índice de massa corporal (IMC) não são necessariamente saudáveis.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Se eles exibem uma barriga avantajada, chegam a manifestar risco até duas vezes maior de morrer por diversas causas do que aqueles que tem sobrepeso com gordurinhas bem alocadas. A hipótese seria a concentração de banha no fundo do abdômen, que é especialmente danosa. Ela pode levar a alterações como resistência à insulina e aumento de pressão. Para a cardiologista brasileira Thaís Coutinho, coautora do estudo, já passou da hora de os médicos irem além da simples medida de IMC e utilizarem a fita métrica para conferir a cintura dos pacientes.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #38761d;">Confira os dois cálculos que definem como está a sua forma física</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Índice de massa corporal </b>- Por não considerar onde se concentra a gordura, é uma medida complementar. Para calcular basta dividir seu peso (Kg), pela sua altura ao quadrado (em metros). O ideal é estar entre 20 e 25. Acima disso sugere sobrepeso.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Relação cintura/quadril</b> - É mais confiável, embora não dispense avaliação médica. Com uma fita métrica, meça a circunferência da cintura e a divida pela do quadril. O resultado que indica boa composição corporal é menor que 0,9 para homens e menor que 0,8 para mulheres.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-89JW7ZXvK1QO1oIEXj0sDjDfZc6TlUWmuo5nPet51P478mMhYGJB81u3nFFvvyKnah6BbZy_HHHXfIe7-S_h42N79GLu9rQqMyUeWPFN546CHZXS7A_AkT9nGPan3JS1-WdAGEeUjC4/s1600/autoexame-gordura-abdominal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="O perigo de ser um falso magro" border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-89JW7ZXvK1QO1oIEXj0sDjDfZc6TlUWmuo5nPet51P478mMhYGJB81u3nFFvvyKnah6BbZy_HHHXfIe7-S_h42N79GLu9rQqMyUeWPFN546CHZXS7A_AkT9nGPan3JS1-WdAGEeUjC4/s400/autoexame-gordura-abdominal.jpg" title="O perigo de ser um falso magro" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Confira os dois cálculos que definem como está a sua forma física</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br />

O perigo de ser um falso magro

Pessoas com barriga saltada, mesmo que com o peso adequado, correm um risco maior de morrer - inclusive em comparação com obesos que aprese...

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Música clássica para combater insônia

<h4 style="text-align: justify;"> Ouvir música clássica antes de se deitar pode ser uma saída simples e efetiva para combater a insônia</h4> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSJLNTH4-b59TL1gsDPSES6HQ5J-30WYXk0-HtLMfBXpuNqHdfdhS-jdc0X_LZAqJUfberHzMT-dBXRk1ikdHKiCm4ShcyH2hYulLezouYe_uZ3sV0CLYdHWxkkaMh0AFU7uiRpm6m2c/s1600/combater+insonia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Música clássica para combater insônia" border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSJLNTH4-b59TL1gsDPSES6HQ5J-30WYXk0-HtLMfBXpuNqHdfdhS-jdc0X_LZAqJUfberHzMT-dBXRk1ikdHKiCm4ShcyH2hYulLezouYe_uZ3sV0CLYdHWxkkaMh0AFU7uiRpm6m2c/s400/combater+insonia.jpg" title="Música clássica para combater insônia" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Música clássica para combater insônia</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Segundo pesquisas da Universidade Aarhus e da academia Real de música, ambas na Dinamarca, escutar música clássica antes de dormir auxilia mesmo no combate à insônia. Publicado pelo instituto Cochrane, um dos centros de pesquisa mais rigorosos do mundo, o trabalho conclui que ouvir música clássica de 25 a 60 minutos antes de ir para cama, é de fato um aliado seguro e eficaz para combater alguns quadros de insônia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Isso acontece porque o som contribui para o relaxamento, tira pensamentos angustiantes de cena e induz emoções positivas, e tudo isso facilita a vinda do sono. Cabe lembrar, no entanto, que a insônia pra valer exige avaliação de um médico. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <b style="background-color: #93c47d;">Uma melodia tranquila afasta as angústias e preocupações que perturbam o sono</b></div>

Música clássica para combater insônia

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Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento

<div style="text-align: justify;"> Você sabia que o excesso de ácido úrico pode causar gota, pedra no rim e hipertensão?</div> <span style="text-align: justify;"><br /></span> <br /> <div style="text-align: justify;"> O ácido úrico está entre as substâncias naturalmente produzidas pelo organismo, e surge como resultado da quebra das moléculas de purina ( proteína contida em muitos alimentos ) por ação de uma enzima chamada xantina oxidase. Depois de utilizadas, as purinas são degradadas e transformadas em ácido úrico. Parte dele permanece no sangue e o restante é eliminado pelos rins.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Os níveis de ácido úrico no sangue podem subir pelas seguintes causas :</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <ul> <li style="text-align: justify;"> Porque sua produção aumentou muito,</li> <li style="text-align: justify;"> Porque a pessoa está eliminando pouco pela urina, </li> <li style="text-align: justify;"> Por interferência do uso de certos medicamentos.</li> </ul> <br /> <div style="text-align: justify;"> O ácido úrico pode causar muitos incômodos, pois quando ocorre o aumento dos níveis no organismo temos a hiperuricemia, ou seja, formam-se cristais semelhantes a pequenas agulhas, que se depositam em vários locais do corpo, principalmente nas articulações, nos rins, ou sob a pele. Estudos recentes realizados no Instituto do Coração de São Paulo também mostraram que níveis elevados de ácido úrico no sangue aumentam o risco de desenvolver acidentes cardiovasculares.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Sintomas de ácido úrico elevado:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O depósito dos cristais de urato nas articulações, em geral, provoca surtos dolorosos de artrite aguda secundária, especialmente nos membros inferiores (joelhos, tornozelos, calcanhares, dedos do pé), mas pode comprometer qualquer articulação. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0DBCy-GBhvLk7ncuXB5uQZ2VuCGFKhoHnjMN5jRTZXBl3PsYIRUuudZUIdzSoRjbH1CVTlFLcxrwvCIbAogkBrOJ8sk98IHn839gkYMUyzOGAN002vXGyJGTcdq-FSzwOEKlU8YwTZE/s1600/%25C3%25A1cido+%25C3%25BArico.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento" border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis0DBCy-GBhvLk7ncuXB5uQZ2VuCGFKhoHnjMN5jRTZXBl3PsYIRUuudZUIdzSoRjbH1CVTlFLcxrwvCIbAogkBrOJ8sk98IHn839gkYMUyzOGAN002vXGyJGTcdq-FSzwOEKlU8YwTZE/s400/%25C3%25A1cido+%25C3%25BArico.png" title="Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nem todas as pessoas com taxa de ácido úrico elevada desenvolverão <b>gota</b>, um tipo de artrite secundária, de caráter genético e hereditário, que acomete mais os homens adultos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nos rins, a hiperuricemia é responsável pela formação de cálculos renais (litíase renal) e insuficiência renal aguda ou crônica (nefropatia úrica).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para obter um diagnóstico certo é necessário um exame de sangue que mede a concentração de ácido úrico no sangue e exige oito horas de jejum para ser realizado. Existe também um teste bastante importante pra identificar os cristais que se acumulam nas articulações. É o exame do líquido sinovial (retirado de articulações grandes, como o joelho) que deve ser pedido por um médico e feito em um laboratório.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mas é possível diminuir boa parte desses sintomas, e ter mais qualidade de vida, com algumas mudanças na rotina e na alimentação diária.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Manifestações e ataques de gota</b><br /> <b><br /></b> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdrHua4oIttO1CaahTZl4FgNOrbPmUvO6vrzGqGFl_ynDiD1sUey-KZvLt747aHp1ugk6ppIItEVV6MKiffN-wK2p18vGdCm0uWSHbyZCX9_0cuugSnyJoUghVMdKizKFFtyhK-Yo3c7w/s1600/%25C3%25A1cido+%25C3%25BArico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdrHua4oIttO1CaahTZl4FgNOrbPmUvO6vrzGqGFl_ynDiD1sUey-KZvLt747aHp1ugk6ppIItEVV6MKiffN-wK2p18vGdCm0uWSHbyZCX9_0cuugSnyJoUghVMdKizKFFtyhK-Yo3c7w/s400/%25C3%25A1cido+%25C3%25BArico.jpg" title="Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento</td></tr> </tbody></table> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Embora, inicialmente, a gota se manifeste através de ataques agudos, com apenas alguns dias de duração, caso o problema ao nível do metabolismo persista e evolua ao longo dos anos, sem que seja feito qualquer tratamento, costuma originar algumas perturbações crônicas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A crise aguda inicia-se de forma súbita, normalmente durante a noite e na maioria dos casos precedida de uma ingestão excessiva de alimentos ricos em purinas e álcool no dia anterior, embora também se possa evidenciar de forma espontânea ou como consequência de outros fatores como traumatismos, situações de stress, jejum, intervenções cirúrgicas recentes, etc. O ataque manifesta-se através de uma rápida inflamação de uma articulação, normalmente na base do primeiro dedo do pé, embora também possa afetar outras articulações dos membros, nomeadamente os tornozelos, os joelhos, as mãos, os pulsos e os cotovelos. A articulação afetada fica inchada, vermelha e quente e provoca uma intensa dor, por vezes de tal forma insuportável que pode acordar o paciente enquanto dorme, aumentando de intensidade ao mínimo atrito e chegando a impossibilitar o apoio do pé afetado no chão. Para além desta dor, a gota também se costuma evidenciar através de sinais e sintomas gerais, tais como mal-estar, cansaço e uma ligeira febre. Embora os sinais e sintomas desapareçam, normalmente, de forma espontânea ao fim de alguns dias, caso não sejam devidamente tratados, podem persistir até cerca de duas semanas. Apesar de alguns pacientes apenas sofrerem um ataque agudo de gota, após o qual a doença não volta a surgir ao longo de toda a vida, normalmente as crises repetem-se, afetando a mesma articulação ou outras, sem provocar qualquer problema nos intervalos em que não se manifesta.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Gota crônica </b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sempre que os ataques agudos se repetem e não se procede qualquer tratamento para corrigir a hiperuricemia, a acumulação de cristais de uratos nas articulações e também em outras estruturas orgânicas costuma provocar lesões características denominadas tofos gotosos. Caso estas lesões afetem as articulações, vão deteriorando a cartilagem articular, provocando a destruição das extremidades ósseas intra-articulares, o que dá origem a vários sinais e sintomas inflamatórios semelhantes aos das crises agudas, embora menos intensos, e por vezes a uma progressiva deformação das articulações afetadas. Podem-se igualmente formar tofos gotosos semelhantes a nódulos de poucos milímetros até vários centímetros de diâmetro, localizados essencialmente nas orelhas, nas zonas próximas das articulações das mãos, pés e cotovelos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Por outro lado, a hiperuricemia persistente pode originar alterações em outros tecidos, sobretudo ao nível do rim. A complicação mais comum corresponde à  formação de cálculos renais, que podem originar cólicas nefríticas e, nos casos mais graves, se não se realizar tratamento, um quadro de insuficiência renal. O coração, o aparelho genital e os olhos também podem ser afetados.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Tratamento e prevenção do ácido úrico</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Saber quais alimentos consumir ou não, é fundamental, pois como dito anteriormente o ácido úrico é uma substância produzida naturalmente pelo organismo durante a digestão da comida. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Portadores desse distúrbio metabólico devem evitar estresse físico, uso de diuréticos e de anti-inflamatórios, assim como a ingestão excessiva de alimentos e bebidas ricos em purina (carne vermelha, frutos do mar, peixes, como sardinha e salmão, e miúdos).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Como leite e derivados parecem melhorar a eliminação do ácido úrico, devem ser incluídos na dieta que, acima de tudo, precisa ser saudável e favorecer o controle da obesidade e da hipertensão.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Além da alimentação pouco calórica, quando necessário, podem ser indicados medicamentos para inibir a produção de ácido úrico (alopurinol) ou para aumentar sua excreção (probenecide e sulfinpirazona). Algumas pessoas precisam dos dois tipos porque têm excesso de produção e dificuldade de excreção dessa substância.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b style="background-color: #38761d;">Alimentos permitidos:</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pães e massas, fubá, sagu, margarina e manteiga, leite, arroz, chás, verduras (exceto aspargo, couve-flor, cogumelos e espinafre), frutas (exceto coco, nozes e castanhas).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: #f1c232;"><b>Alimentos para evitar:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Coco, castanhas, nozes, carnes (de boi, frango, porco e coelho), presunto, feijão, lentilha, amendoim, ervilha, grão-de-bico, espinafre, couve-flor, brócolis, aspargo, cereais integrais, soja e derivados, crustáceos como caranguejo, lagosta, ostras e camarão, cogumelos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: #cc0000;"><b>Alimentos proibidos para quem tem taxa elevada de ácido úrico:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Cerveja, suco de frutas, peixes como arenque, anchova, bacalhau, cavala, truta, salmão, sardinhas (frescas e enlatadas), mariscos e ovas de peixe, miúdos como fígado, coração, rins e miolos, carnes de cabrito e vitela, bacon.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <div> Algumas Recomendações:</div> <div> <br /></div> <div> * Beba bastante água para ajudar o organismo a eliminar o ácido úrico;</div> <div> <br /></div> <div> * Prefira alimentos não industrializados; adote uma dieta saudável, rica em frutas, verduras, leite e derivados;</div> <div> <br /></div> <div> * Evite o consumo de bebidas alcoólicas, especialmente de cerveja que é rica em purina;</div> <div> <br /></div> <div> * Não se automedique. Consulte um médico para orientar o tratamento e peça ajuda ao nutricionista para eleger uma dieta que ajude a controlar a taxa de ácido úrico e a manter o peso em níveis adequados.</div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>* Consuma fibras:</b> Foi observado que pessoas que seguem uma dieta rica em fibras, frutas e legumes têm índices mais baixos de ácido úrico. As fibras também reduzem o risco de desenvolver acidentes cardiovasculares que podem ocorrer devido a hiperuricemia, tais como níveis elevados de colesterol, hipertensão, arteriosclerose ou má circulação. As fibras ajudam o bem-estar intestinal, o que é também responsável, embora em menor grau, na eliminação de ácido úrico, através da degradação dele pelas bactérias intestinais.</div> <div style="text-align: justify;"> Por exemplo: Linhaça, chia, psillyum, spirulina são suplementos ricos em fibras.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Ácido úrico: Causas, sintomas e tratamento

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