Para que servem os antioxidantes

<div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #38761d;">Sabemos que eles são importantes, pois quando fazem parte de algum alimento ou cosmético, sua presença é destacada. Mas você sabe realmente para que servem os antioxidantes?</span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7NzJ8LkyLw1BeAd26LU6rBjjv_Bq_meKqhWgM8iaAK4htccje2KJHVBukYXfoyA6SMp8jPSTrWIx_mvkSyc1cK7y6Zoq3TSGs8i11TgqJdFhRCB4C95va5P0M0Xvdm3BWLtlqyRO92Co/s1600/oxidante-e-antioxidante.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Para que servem os antioxidantes" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7NzJ8LkyLw1BeAd26LU6rBjjv_Bq_meKqhWgM8iaAK4htccje2KJHVBukYXfoyA6SMp8jPSTrWIx_mvkSyc1cK7y6Zoq3TSGs8i11TgqJdFhRCB4C95va5P0M0Xvdm3BWLtlqyRO92Co/s400/oxidante-e-antioxidante.png" title="Para que servem os antioxidantes" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Para que servem os antioxidantes</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dizer que os antioxidantes fazem bem para a saúde gera mais perguntas do que respostas. A principal delas é: Por que temos que combater os tais radicais livres? bem, vamos explicar.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Primeiro saiba que a premissa é verdadeira, pois os antioxidantes atuam na saúde da pele. Portanto, seu consumo é indicado, em geral, a partir dos 25 anos de idade. Eles são capazes de proteger as células do nosso organismo do estresse oxidativo causado pelos radicais livres.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mas vamos por partes: primeiro, os radicais livres. Eles são moléculas muito reativas produzidas durante as reações que ocorrem normalmente no organismo. Podem aparecer naturalmente nas células, mas também são resultado de exercício físico exaustivo, má alimentação, fumo, álcool, radiação solar, estresse emocional e poluição ambiental.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHMIfbee_JBo7Fpo32eR12n0eLlhN8Z46Cz-0hYhEd9rL1qtIBTYXPz0UGyUEFHBHdAAXg65o-2CYJXVvXx-Xky06mXXYpqGmykhTjw6E9e2bjnmP9nGEJQKD4WvquYpS4kh7R0upmWgQ/s1600/Para+que+servem+os+antioxidantes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Para que servem os antioxidantes" border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHMIfbee_JBo7Fpo32eR12n0eLlhN8Z46Cz-0hYhEd9rL1qtIBTYXPz0UGyUEFHBHdAAXg65o-2CYJXVvXx-Xky06mXXYpqGmykhTjw6E9e2bjnmP9nGEJQKD4WvquYpS4kh7R0upmWgQ/s400/Para+que+servem+os+antioxidantes.jpg" title="Para que servem os antioxidantes" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Para que servem os antioxidantes</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ou seja, já produzimos radicais livres em nosso corpo, mas a quantidade é maior de acordo com os hábitos de vida. Normalmente eles são neutralizados pelo sistema antioxidante que já existe em nosso organismo, porém, em algumas situações, pode ocorrer desequilíbrio entre a produção dos radicais e esse sistema. E é isso que leva ao estresse oxidativo. O desequilíbrio altera os ciclos de renovação das células, podendo causar danos ao DNA, contribuindo para o envelhecimento cutâneo e até mesmo para o câncer de pele. Dessa forma os antioxidantes de alimentos e de cosméticos têm o papel de regular a quantidade de radicais livres no corpo.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u><span style="color: #6aa84f;">O que você precisa saber</span></u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O nosso corpo já tem o próprio sistema antioxidante que age contra o processo oxidativo gerado pelos radicais livres. Uma dieta equilibrada, baseada também em frutas secas, legumes e verduras supre praticamente tudo que o organismo precisa nesse quesito.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Há um consenso entre os médicos e especialistas, que antioxidantes, como as vitaminas E, C e outras, usadas em cremes ou via oral, podem causar certa melhora na qualidade da pele.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A medicina acredita que em alguns casos a suplementação pode até prevenir algumas doenças e, em outros, tratar determinadas condições, como síndromes metabólicas. Mas é preciso sempre consultar um especialista para utilizar a correta suplementação para cada caso.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCWqfXcHKTixRzr4bNs0v84BeOtCE4KrJD1frbsC1dql7c0T3YuFDccug_owW6kbN9VdhoGUKJxD4i_JSJKwXSRVhWPs4fRlwD7cPNSiq_WiouD65uV7w9O9axEVAzKOk8GbIKivDW4X4/s1600/radicais+livres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Para que servem os antioxidantes" border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCWqfXcHKTixRzr4bNs0v84BeOtCE4KrJD1frbsC1dql7c0T3YuFDccug_owW6kbN9VdhoGUKJxD4i_JSJKwXSRVhWPs4fRlwD7cPNSiq_WiouD65uV7w9O9axEVAzKOk8GbIKivDW4X4/s400/radicais+livres.jpg" title="Para que servem os antioxidantes" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Para que servem os antioxidantes</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Para que servem os antioxidantes

Sabemos que eles são importantes, pois quando fazem parte de algum alimento ou cosmético, sua presença é destacada. Mas você sabe realmente...

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Catarata: Quando é hora da cirurgia

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><b>A cirurgia ainda é a única alternativa de tratamento para a catarata, que tem como principal causa o envelhecimento</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR74io1TFDi_ldFwCRbUq5O-gRiCB775NSOF8_OAnkA_mB2_6wSaL9jsz4ERsyfHIARt0iTKlmstLRLK2GjF4EUuj_OzzdDIPoCam_vAOoe95dUikRI0rI5G3CPMDkhd6kZcoz40GlzDI/s1600/catarata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Catarata: Quando é hora da cirurgia" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR74io1TFDi_ldFwCRbUq5O-gRiCB775NSOF8_OAnkA_mB2_6wSaL9jsz4ERsyfHIARt0iTKlmstLRLK2GjF4EUuj_OzzdDIPoCam_vAOoe95dUikRI0rI5G3CPMDkhd6kZcoz40GlzDI/s400/catarata.jpg" title="Catarata: Quando é hora da cirurgia" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Catarata: Quando é hora da cirurgia</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Todos nós possuímos uma estrutura nos olhos com a aparência de uma bola de gude, é o cristalino. Localizada atrás da íris (o tecido que dá cor aos olhos), essa pequena esfera transparente faz os raios luminosos convergirem para o ponto certo da retina, permitindo que as imagens sejam transmitidas para o cérebro, e depois, decodificadas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para algumas pessoas, essa lente vai se tornando opaca progressivamente,  é o que chamamos de catarata. Segundo a Organização mundial de saúde, a doença acomete 0,3% da população a cada ano, o que representa um total de 550 mil novos casos no Brasil. Há várias causas possíveis para a catarata, mas a mais comum trata-se de uma consequência do envelhecimento.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>Primeiros sintomas da catarata</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A catarata se instala aos poucos, e pode levar algum tempo para que seja identificada. Antes de ficar opaco, o cristalino se endurece, o que provoca a chamada vista cansada. Depois dessa fase, pode haver uma mudança na cor da "lente", o que causa um aumento da miopia em idade avançada, e a percepção alterada de cores, principalmente o azul e o branco.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Os primeiros sintomas da catarata são:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> - diminuição gradual e progressiva da visão, </div> <div style="text-align: justify;"> - enxergar objetos em tons amarelados, borrados ou distorcidos</div> <div style="text-align: justify;"> - dificuldade de se locomover à noite ou em lugares com baixa luminosidade</div> <div style="text-align: justify;"> - sentir-se ofuscado na claridade</div> <div style="text-align: justify;"> - perceber halos (círculos luminosos) ao redor de objetos luminosos</div> <div style="text-align: justify;"> - sentir dificuldade em realizar atividades rotineiras como ler, escrever, costurar, por não enxergar bem.</div> <div style="text-align: justify;"> - O último estágio é a perda (reversível) da visão.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O problema pode interferir na autoestima, nos relacionamentos interpessoais e no desempenho do trabalho.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibN3mp2oa-OQEhqCZDO_p6DS821vS35ucTq3N6tOXOCYvE21NJ9gicXbbruLZQjW1-foT43k85tZjVXK2_ZTK3MK3PTkUoCongWj_y2HeUtjFPcPSDTSzABy0mpXL61Qxlugdh6evzQ4/s1600/catarata-3.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Catarata: Quando é hora da cirurgia" border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibN3mp2oa-OQEhqCZDO_p6DS821vS35ucTq3N6tOXOCYvE21NJ9gicXbbruLZQjW1-foT43k85tZjVXK2_ZTK3MK3PTkUoCongWj_y2HeUtjFPcPSDTSzABy0mpXL61Qxlugdh6evzQ4/s400/catarata-3.png" title="Catarata: Quando é hora da cirurgia" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Visão Normal X Visão com catarata</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>Causas da catarata</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Além do envelhecimento como causa comum, a catarata também têm outras causas, podendo afetar também jovens e crianças. Quando uma mulher contrai rubéola até o terceiro mês de gestação, por exemplo, há a possibilidade do bebê nascer com a forma congênita da doença. A condição pode ser hereditária ou consequência de traumas oculares, inflamações, exposição intensa a raios infravermelhos, ingestão de determinados medicamentos (como certos corticoides) e alterações no metabolismo (como diabetes). </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Na contemporaneidade o único tratamento possível é a cirurgia. Contudo, há alguns estudos científicos promissores e fazem os médicos acreditarem que, no futuro, será possível controlar a catarata com medicamentos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>A cirurgia de catarata</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u><br /></u></b></div> <div style="text-align: justify;"> Quando a visão embaçada de um ou ambos os olhos passa a prejudicar atividades rotineiras, é hora de discutir com o médico a necessidade de cirurgia. Normalmente os médicos não operam a catarata em fase inicial. Há também como requisito que o paciente esteja gozando de boa saúde, com eventuais doenças crônicas sob controle. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O procedimento não é tão simples, mas os médicos garantem que é um dos que mais evoluíram do ponto de vista tecnológico nos últimos vinte anos. A cirurgia dura entre 20 e 40 minutos. Em geral o médico utiliza um colírio anestésico, que substitui a injeção. Alguns utilizam também uma leve sedação para que o paciente fique mais tranquilo. As incisões para chegar ao cristalino doente podem ser feita a laser ou com um micro bisturi. A lente natural é aspirada por uma ponteira minúscula e, no final, uma lente intraocular dobrável é colocada no lugar do cristalino.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Complicações são raras, mas existem como em qualquer procedimento cirúrgico. Uma relação de confiança e empatia é com o médico é fundamental para que a pessoa vá tranquila para a sala de cirurgia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O uso de tampão após o procedimento não é mais necessário. Em poucas horas o paciente volta a enxergar, e o retorno às atividades normais se dá em aproximadamente duas semanas, mas, nesse período é possível manter a rotina sem grandes problemas. O uso de colírios antibióticos e anti-inflamatórios pode ser receitado para ajudar na recuperação.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O uso de um equipamento chamado Lensx laser aumenta consideravelmente a precisão das etapas da cirurgia, o que diminui a necessidade do uso de óculos após a remoção do cristalino. Há também a opção do uso de lentes especiais. Mas boa parte dos pacientes ainda precisa contar com os óculos após o procedimento. Apesar disso, a sensação de voltar a enxergar bem é animadora.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobyMMPF_7bZ4v_wG0jB2emD31_PbTMdZDEEfEmzli0Oj8TEpgUKuzL67QFSwILRHy5NIFHNcl_96t75JBMReKs_zYBReKQOrSLBJ2uylxchz5jYxtQaf2S-gfBoUb5vMj28FXDMAcCKc/s1600/cirurgia-catarata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Catarata: Quando é hora da cirurgia" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobyMMPF_7bZ4v_wG0jB2emD31_PbTMdZDEEfEmzli0Oj8TEpgUKuzL67QFSwILRHy5NIFHNcl_96t75JBMReKs_zYBReKQOrSLBJ2uylxchz5jYxtQaf2S-gfBoUb5vMj28FXDMAcCKc/s400/cirurgia-catarata.jpg" title="Catarata: Quando é hora da cirurgia" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cirurgia de catarata</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Catarata: Quando é hora da cirurgia

A cirurgia ainda é a única alternativa de tratamento para a catarata, que tem como principal causa o envelhecimento Catarata: Quando é...

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Menopausa afeta a vida sexual

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: justify;"> É parcialmente verdade dizer que a menopausa afeta a vida sexual. Isso porque o período da vida da mulher na pós-menopausa, que em média ocorre após os 50 anos de idade, afeta a produção de estrogênios, conhecidos como hormônios da mulher, que são produzidos principalmente nos ovários. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFYxyYGSqZuUWnEq7uL1uQ3Agw3vZyW3Dvs5Bt7T3g6MJ6JOQ36icLHI0stJ7FkFDKyq52ARzhKcyLzS_Ng2ftIinq6tfIkOKxp3AQVSP4OeBi5i3GlDxPjzIycnUcP6Y7mwycrkiqdM/s1600/casal-marido-mulher-20131001-size-598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Menopausa afeta a vida sexual" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFYxyYGSqZuUWnEq7uL1uQ3Agw3vZyW3Dvs5Bt7T3g6MJ6JOQ36icLHI0stJ7FkFDKyq52ARzhKcyLzS_Ng2ftIinq6tfIkOKxp3AQVSP4OeBi5i3GlDxPjzIycnUcP6Y7mwycrkiqdM/s400/casal-marido-mulher-20131001-size-598.jpg" title="Menopausa afeta a vida sexual" width="400" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Essa diminuição dos estrogênios, com o passar do tempo, causa atrofia vulvovaginal, ou seja, os órgãos genitais diminuem e ficam mais ressecados. Isso pode causar dores de penetração no ato sexual e diminuir a libido. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para evitar ou minimizar essa situação, que afeta a vida sexual na menopausa, pode-se usar terapia hormonal, além de cremes específicos. Sempre deve-se consultar um ginecologista, que poderá avaliar com segurança o tratamento mais indicado. Nem todas as mulheres têm essa dificuldade, sendo que aquelas com vida sexual frequente têm menos tendência a ter atrofia vulvovaginal.</div>

Menopausa afeta a vida sexual

É parcialmente verdade dizer que a menopausa afeta a vida sexual. Isso porque o período da vida da mulher na pós-menopausa, que em média ...

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É difícil perder peso na menopausa

<div style="text-align: justify;"> Realmente é difícil perder peso na menopausa, pois a menopausa é a falência ovariana, ou seja, os hormônios ovarianos não serão mais produzidos, e a alteração hormonal faz com que o corpo da mulher sofra modificações, aumentando principalmente a gordura abdominal. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Outro sintoma da menopausa é a fadiga, que pode influenciar na disposição para a prática de atividades físicas e sexuais, o que também pode influenciar o aumento do peso.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW7hRgkrzEYdJV4WaaRbmnlhiNS23XsM1VPyfOUxiOMipy1G2IfPeQV1zEwsj58dW0XJxq3lkA6p88O3LmoFSwohM3PY2xG2QUvSV1ZT9E8R1TsZ7AJslK01UMxfDNsyWHOAGBw0-jq4A/s1600/menopausa-e-exercicios-880x340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="É difícil perder peso na menopausa" border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW7hRgkrzEYdJV4WaaRbmnlhiNS23XsM1VPyfOUxiOMipy1G2IfPeQV1zEwsj58dW0XJxq3lkA6p88O3LmoFSwohM3PY2xG2QUvSV1ZT9E8R1TsZ7AJslK01UMxfDNsyWHOAGBw0-jq4A/s640/menopausa-e-exercicios-880x340.jpg" title="É difícil perder peso na menopausa" width="640" /></a></div> <br /></div>

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Sonambulismo é perigoso?

<h3 style="text-align: justify;"> Dormindo acordado - Como o sonambulismo pode ser perigoso para que sofre do distúrbio</h3> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioS5AK1u8bvIWb3qK9ubaauBSBrWm4aCy4QsCqATBzGFr0rhs-fEvTNCCCuG74BW6UtwvU2xPM23gLpe3LD4VCBrerKHW0De9hqgLnZWdVFS85eaMUVxvDyYAk7AbwR7kgdyFm50wmZKE/s1600/sonambulismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sonambulismo é perigoso?" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioS5AK1u8bvIWb3qK9ubaauBSBrWm4aCy4QsCqATBzGFr0rhs-fEvTNCCCuG74BW6UtwvU2xPM23gLpe3LD4VCBrerKHW0De9hqgLnZWdVFS85eaMUVxvDyYAk7AbwR7kgdyFm50wmZKE/s320/sonambulismo.jpg" title="Sonambulismo é perigoso?" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sonambulismo é perigoso?</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O sono é fundamental para o organismo descansar e executar algumas funções importantes. Mas, para muitas pessoas o momento do dia de relaxar pode ganhar contornos de preocupação e risco.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Imagine acordar de madrugada e caminhar até a geladeira, ou então, alguns quilômetros em direção à cidade vizinha! E isso tudo sem ter consciência sobre o que está fazendo. Essa é a realidade de 17% das crianças entre oito e 12 anos, além de vários adultos.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O sono é dividido em fase REM (sigla que significa movimento rápido dos olhos), e não REM, em que ocorrem as parassonias do sono.  O sonambulismo faz parte de um conjunto de manifestações caracterizadas por um despertar parcial. Assim, apenas algumas funções cerebrais têm funcionamento semelhante ao que se tem durante a vigília. Dentre os principais sinais apresentados por quem tem sonambulismo, o caminhar é o mais aparente, seja uma breve ida até a cozinha e o retorno para a cama ou até sair de casa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Além disso, outras áreas sofrem alterações durante um período de sonambulismo, principalmente no cérebro. Ocorre a estimulação de parte dos mecanismos de despertar, por exemplo, a função de deambulação está ativada,  mas a do julgamento e consciência não. No corpo, pode haver ativação de funções relacionadas ao estresse, como o aumento de frequência cardíaca.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>O que causa sonambulismo?</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Muitos fatores podem dar origem a uma crise de sonambulismo, começando pela hereditariedade. A genética apresenta um papel importante na predisposição: 65% das pessoas com o distúrbio têm antecedentes familiares. Atividades comuns, como ingerir álcool e medicamentos ou estar exposto à luminosidade e estímulos sonoros, podem dar origem ao quadro em quem já possui a tendência.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apesar de as pessoas predispostas possuírem mais possibilidade de desenvolver o sonambulismo, qualquer um pode apresentar o quadro, principalmente em ocasiões de estresse.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>O sonambulismo é perigoso, há sequelas?</b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Muitas dúvidas surgem em relação ao sonambulismo, principalmente em relação aos riscos envolvidos. Por exemplo, a pessoa pode se envolver em algumas situações de perigo, como cair de uma escada, ou ir para a rua e tentar atravessá-la. Durante as crises, há a possibilidade de ocorrer acidentes em decorrência dessa manifestação, mas não há consequências de doenças ou degeneração cerebral.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Outro mito é o de que não se deve acordar o sonâmbulo. Ele só ficará confuso e não entenderá o que ocorre no momento. Apesar disso, o mais indicado é orientar a pessoa até conseguir levá-la novamente para a cama. Ela entenderá o que está sendo dito, mas não se lembrará de nada no outro dia.</div>

Sonambulismo é perigoso?

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Arritmia cardíaca: O que você precisa saber

<h3 style="text-align: justify;"> Cinco coisas que você precisa saber sobre o coração com arritmia (arritmia cardíaca)</h3> <div> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaoVwWd3gmhlgnGrayMud53Us0TSVwiJqQmThIl6kuHCRXVWiJith20OoEYGluJCYuAl9R7ROtS3l0hf9JPkkDOY5hUpU7xEuSRO5HMni0iw9J0q_72zPvyI8bkHy65wZZZFwy8EAZI9M/s1600/arritmia+no+cora%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaoVwWd3gmhlgnGrayMud53Us0TSVwiJqQmThIl6kuHCRXVWiJith20OoEYGluJCYuAl9R7ROtS3l0hf9JPkkDOY5hUpU7xEuSRO5HMni0iw9J0q_72zPvyI8bkHy65wZZZFwy8EAZI9M/s400/arritmia+no+cora%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" title="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arritmia cardíaca: O que você precisa saber</td></tr> </tbody></table> <div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Causado por uma mudança nos estímulos elétricos do coração, o problema é mais comum em portadores de doenças cardíacas, como hipertensão, infarto ou doença de Chagas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1- <b>O ritmo cardíaco é diferente em quem tem arritmia no coração</b>. Por causa da alteração elétrica há variações na frequência dos batimentos, podendo estes ser mais rápidos (taquicardia), mais lentos (bradicardia), ou de forma irregular (descompasso). Sua pior consequência para a saúde é a morte súbita.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2-<b> Há mal-estar geral</b>. Os sintomas desse problema são variados, mas o mais comum é a palpitação ou a sensação de batidas irregulares no peito ou pescoço. Ocorre também falta de ar, cansaço fácil, dor no tórax, desmaios e perdas de consciência. Em outros casos, quem tem arritmia cardíaca, pode apresentar confusão mental, fraqueza e pressão baixa. Mas existem situações em que a arritmia cardíaca é assintomática.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3- <b>A investigação é simples</b>. O ideal é que ao sentir a taquicardia, ou qualquer diferença na pulsação procure-se um cardiologista. O diagnóstico pode ser feito com um eletrocardiograma, que é capaz até mesmo de detectar o risco de uma morte súbita. Há outro exame, como o estudo eletrofisiológico, que estimula o coração e induz a uma arritmia em pacientes com predisposição ao problema.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4- <b>O tratamento nem sempre é com remédio</b>. A recomendação varia de caso para caso, podendo ir de simples mudanças de hábitos, em pacientes com arritmias simples causadas por estresse ou uso de medicamentos, até procedimentos de ablação, que é uma espécie de cateterismo, implante de marca-passo, em casos de bradicardia grave ou implante de desfibrilador interno.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 5- <b>Adote hábitos saudáveis</b>. Tenha uma alimentação equilibrada, rica em legumes, frutas e verduras, evite consumo de bebidas alcoólicas e energéticos, não fume, pratique atividades físicas sob orientação médica, dê atenção à saúde emocional e faça consultas médicas regularmente.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizec5BP2mOz4Zlmhrtr4DPowASbBFoZUItHXVJ6WxXB8DRSS9PdPlCXWUF8PyN07xXailRwP2FTprahuHVuZYvaS0nwEuo4SwVcW8E7LR6NdalgYIImnhmdeS2Kj9HL5ZYJs_dForlJNA/s1600/Alimentacao-Saudavel-e-Saude-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizec5BP2mOz4Zlmhrtr4DPowASbBFoZUItHXVJ6WxXB8DRSS9PdPlCXWUF8PyN07xXailRwP2FTprahuHVuZYvaS0nwEuo4SwVcW8E7LR6NdalgYIImnhmdeS2Kj9HL5ZYJs_dForlJNA/s400/Alimentacao-Saudavel-e-Saude-7.jpg" title="Arritmia cardíaca: O que você precisa saber" width="400" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arritmia cardíaca: Adote hábitos saudáveis</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div>

Arritmia cardíaca: O que você precisa saber

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Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente

<h4 style="text-align: justify;"> Esse é um mal que afeta a vida de muitas mulheres, mas você sabe quais alterações ocorrem no corpo e na mente durante a TPM?</h4> <div style="text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeuTCNRr1c6etTNQYwP_G1DdkKDetd74GpU5v21Xl5LK9SGDUwpbYfahmpfzMdWcaFhoyxiGpL3hK0k4XS1qHBNsX_-f4nIJMhTlbP10zF1Z5u7u1c_jHpioCuN_r10i7S_AbXDplEHvU/s1600/sintomas+TPM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente " border="0" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeuTCNRr1c6etTNQYwP_G1DdkKDetd74GpU5v21Xl5LK9SGDUwpbYfahmpfzMdWcaFhoyxiGpL3hK0k4XS1qHBNsX_-f4nIJMhTlbP10zF1Z5u7u1c_jHpioCuN_r10i7S_AbXDplEHvU/s640/sintomas+TPM.jpg" title="Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente " width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente </td></tr> </tbody></table> <br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A <b>TPM</b> ou <b>Tensão Pré Menstrual</b> já deixou de ser um mistério para grande parte da população, até mesmo para os homens, que precisam entender e saber lidar com as mulheres nessa fase delicada. Dados do Ministério da Saúde informam que 70% das mulheres brasileiras são acometidas pelos famosos sintomas da TPM. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Difícil a mulher que nunca ficou com os nervos à flor da pele, se desmanchou em lágrimas ou devorou guloseimas e chocolates nessa fase de altos e baixos tão repentinos. Contudo as alterações que ocorrem na mente e no corpo durante a TPM são muito mais complexas do que se imagina. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Geralmente, a TPM surge entre cinco e quinze dias antes da menstruação e tem seu fim até encerrar o sangramento. A Tensão Pré-Menstrual é a associação de sintomas físicos e psicoemocionais que acometem as mulheres durante a fase lútea, quando há a preparação do útero para a próxima menstruação. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Além dessa fase, um ciclo menstrual regular possui outras duas. A primeira é a folicular, responsável pela estimulação que produz os óvulos. A segunda chama-se ovulatória, e nela ocorre a ovulação. Nesses casos, o intervalo total dura em média 28 dias. Algumas mulheres apresentam o ciclo irregular e sem data específica para cada período. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b><u>Sintomas da TPM</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O organismo feminino sofre com diversas alterações durante o ciclo menstrual. Podem ocorrer sintomas como inchaço na barriga, pernas, mamas e no corpo em geral, dores de cabeça e até aumento de dores pré-existentes, como uma dor de dente. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Outros fatores como retenção de líquidos e variação nos níveis de hormônios também surgem. Até certo ponto, são reações comuns no organismo feminino, mas devem ser acompanhadas de perto para que não se tornem obstáculos na rotina. Essas reações afetam diretamente questões físicas (corpo) e comportamentais (mente). </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Quando esses sintomas tornam-se intensos, passando a prejudicar as atividades do dia-a-dia ou o relacionamento com as outras pessoas, é preciso consultar um profissional para ajudar a conter os avanços dos sintomas da TPM.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> O órgão que comanda praticamente tudo no corpo humano também passa por transformações durante esse período. Atualmente sabe-se que ocorrem variações de alguns neurotransmissores, como serotonina e endorfinas, que, associados a alterações hormonais próprias  da fase do ciclo menstrual, desencadeiam os sintomas da TPM.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Na fase folicular, aumentam-se os níveis de serotonina e, com isso, há uma maior quantidade de receptores responsáveis pela sua captação. Após esse intervalo, que dura cerca de 14 dias, ao entrar na fase lútea, o nível desse neurotransmissor é reduzido consideravelmente e muitos receptores ficam sem utilidade. Enquanto o organismo não entender quer houve uma queda dos níveis de serotonina e retornar aos números normais os sintomas da TPM permanecem. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Como tudo começa? </b></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tudo começa com o aumento dos níveis hormonais, com o corpo se preparando para uma possível gestação. Em primeiro lugar, no ciclo menstrual há uma elevação da quantidade de progesterona circulante. Quando ocorre a menstruação, existe uma queda no volume tanto dessa substância quanto de outro hormônio feminino, o estrógeno. A irritabilidade e a oscilação de humor surgem nessa fase de variação hormonal. Porém não são os únicos sinais. Ao todo já foram descritos mais de 100 sintomas, sendo os mais frequentes: nervosismo, desânimo, aumento de apetite, insônia.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Diversos fatores podem contribuir para o surgimento desse período que não é nada agradável para a mulher. Questões genéticas e ambientais podem contribuir.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> A hereditariedade está relacionada com a incidência de casos na mesma família, por exemplo se a mãe tiver TPM as chances da filha ter são bem grandes. Por outro lado, as questões ambientais, como ambiente de trabalho, também interferem na intensidade da tensão, e consequentemente, nos sintomas.<br /> <br /> <b>Como amenizar os sintomas da TPM?</b><br /> <br /> Muitas mulheres sofrem tanto física e psicologicamente com a TPM, que se controlar nesses períodos parece um bicho de sete cabeças. No entanto é possível amenizar os sintomas e manter os nervos no lugar com algumas atitudes:<br /> <br /> <br /> <ul> <li>Mantenha uma alimentação rica em cálcio (leite e derivados), frutas e verduras, além de alimentos com baixo teor de sódio para evitar a retenção de líquido.</li> </ul> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1tGqs6boYikbkLPdiRI7v09ZOd9UqOHL2zH8ISaOAZXHqR83ke6ATuNSmLNd91WxdAEmBjP4S0LAHxN3B4ASr10phCAL7qDX-E8H_aVbqxdTgCHNsNKdWbq66iH7A9fES6NanepF1COg/s1600/amenizar+tpm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Como Amenizar sintomas da TPM" border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1tGqs6boYikbkLPdiRI7v09ZOd9UqOHL2zH8ISaOAZXHqR83ke6ATuNSmLNd91WxdAEmBjP4S0LAHxN3B4ASr10phCAL7qDX-E8H_aVbqxdTgCHNsNKdWbq66iH7A9fES6NanepF1COg/s320/amenizar+tpm.jpg" title="Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente " width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uma alimentação equilibrada ajuda a amenizar a TPM</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <ul> <li>Converse com parceiros e familiares sobre o problema e peça a compreensão deles nesse período.</li> </ul> <br /> <br /> <br /> <ul> <li>Evite bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos em excesso, pois eles podem desencadear dores de cabeça nessa fase.</li> </ul> <br /> <br /> <br /> <ul> <li>A prática constantes de atividades físicas também é uma boa aliada e ajuda o corpo a se manter  mais estável.</li> </ul> <div> <br /></div> <ul> <li>Beba sempre bastante água e líquidos, pois isso ajuda o corpo a não inchar tanto. Frutas como melão e melancia também são diuréticas e ajudam bastante.</li> </ul> <br /> <br /> <b>Ajuda Móvel</b><br /> <br /> O aplicativo disponível para celulares e androids chamado <b>Clue </b>surgiu como um novo aliado para as mulheres acompanharem as mudanças de seu ciclo durante o mês. O app possui diversas ferramentas, como registrar e acompanhar as datas da TPM, menstruação e período fértil e aviso do início de cada fase. Há a opção de fazer marcações para dor, humor, e lembretes bem legais, como para não esquecer de tomar a pílula, dia da ovulação e melhor dia para fazer auto-exame da mama.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGENFoHHNiLB834C_4nuoxicBMLO83i-9bLO_HVsR_cKV-g3W-qu_xyc5qoiY3otym2R95CZXXawdf3F_0Yd2vqFm1EiCZ98sXmndh_2vkBDGMIK6TLZ6ak6p2bKps2CBdwww-vYFiMM/s1600/clue+aplicativo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sintomas da TPM - Aplicativo Clue" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGENFoHHNiLB834C_4nuoxicBMLO83i-9bLO_HVsR_cKV-g3W-qu_xyc5qoiY3otym2R95CZXXawdf3F_0Yd2vqFm1EiCZ98sXmndh_2vkBDGMIK6TLZ6ak6p2bKps2CBdwww-vYFiMM/s320/clue+aplicativo.jpg" title="Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente " width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1KtrNH18pSq7NSHFYYVqROMX4VZcg7MKV7LYTxN_GSYIBVDhyphenhypheny_8f7aUUPYQq1T8_Wex6g9yN5SJiW103EJj58B2jbBz7cvsacbJHQ8nC5mOSDGJRzqMMxoeMcm_PvyXzPDciCpme1Q/s1600/clue.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sintomas da TPM - Aplicativo Clue" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK1KtrNH18pSq7NSHFYYVqROMX4VZcg7MKV7LYTxN_GSYIBVDhyphenhypheny_8f7aUUPYQq1T8_Wex6g9yN5SJiW103EJj58B2jbBz7cvsacbJHQ8nC5mOSDGJRzqMMxoeMcm_PvyXzPDciCpme1Q/s320/clue.jpg" title="Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente " width="180" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /></div>

Sintomas da TPM - Alterações ocorrem no corpo e na mente

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